宝宝辅食之丝瓜芋头煲
朴朴实实的一颗芋头，蒸一蒸，或者煮一煮，虽然做起来超简单，芋头淀粉和膳食纤维含量丰富，可以缓解便秘增加饱腹感。丝瓜清热，简简单单的炖煮，粉糯绵软的口感，入口即化，连煮芋头的汤都变得有些晶莹绵绸了。
食材
- 芋头 50克
- 丝瓜 1根
要领/步调
- 1
把芋头洗净去皮，切当作滚刀块。
- 2
丝瓜去皮去瓤切当作小块。
- 3
将芋头放入锅中，插手净水。
- 4
大火煮开后，转当作小火，把芋头熬煮30分钟，直到芋头绵软，汤汁晶莹。
- 5
比及芋头煮的绵软熟透了，再插手丝瓜。
- 6
再煮3分钟，把丝瓜煮熟至软，汤汁适中，就可以了。我一般会最后加点白糖提味~
END
- 发表于 2023-08-17 23:56
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