排毒养生粥的做法
今天带来的是排毒养生粥,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
- 小米 1把
- 荞麦仁 1把
- 南瓜 1个
方式/步调
- 1
筹办食材。 小米最好浸泡一个小时，荞麦仁最好浸泡五小时。我用的是小金瓜。
- 2
水烧开倒入小米和荞麦仁，用勺子扬五分钟，这样做会让稀饭口感更糯。小火煲二十分钟。
- 3
南瓜切小块倒入一点点开水倒入摒挡机。
- 4
打当作茸状的颗粒，不需要太细腻，这种颗粒状的吃起来口感更佳。
- 5
倒入煲了二十分钟的稀饭中，若是起头就和小米一路煲轻易把锅。
- 6
搅匀继续煲二十分钟。是不是感觉颜色出格险恶。 这是因为我用的小金瓜，它的皮是绿色。
- 7
时候到。是不是感觉颜色没那么险恶了。
- 8
开吃。 口感是糯糯的还有点嚼头，泡过的荞麦仁口感也出格Q，味道是带着一丝丝的南瓜甜味。 总的来说出格好吃。
END
- 发表于 2021-10-08 13:00
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