五谷养生粥的做法
今天带来的是五谷养生粥,注意调料根据自己口味适量增减。
食材
- 红枣 30个
- 葡萄干 现实需要
- 红小豆 现实需要
- 黑豆 现实需要
- 杂豆 现实需要
- 大豆 现实需要
- 黑米 现实需要
- 江米 现实需要
- 大麦米 现实需要
- 红糖 10克
方式/步调
- 1
豆类清洗清洁后 泡十二小时以上，泡过的水不要扔 ，放在锅里一路煮
- 2
米类 清洗清洁 泡三小时摆布 水也是不要扔失落 和锅里一路煮
- 3
红枣 我买的是煮粥用的无核小枣 洗清洁 去蒂就可以了 备用
- 4
我用的是炖锅 插手足够的水 豆类 米类 一路下锅 大火煮开
- 5
煮开十分钟 撇去浮沫，转小火 熬1.5小时 。中心可以煮半小时 关火盖盖 焖五分钟 再开仗 煮 豆类轻易烂
- 6
再煮一个小时二十分钟后 插手红枣和葡萄干，红糖可以加 或者 吃的时辰加在碗里也可以的 插手红枣和葡萄干 再煮十分钟 关火 盖盖 焖十分钟 就可以啦
- 7
当作品 粘稠儒软 很好吃哦
END
- 发表于 2021-09-16 13:02
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