海鲜蒜汁烹扇贝
【原创】海鲜和蒜蓉在一起的完美搭配，就爱这口香辣热油和蒜香的味道❤️ 【推荐理由】扇贝属于海鲜，高蛋白低脂肪，即可以大快朵颐的解馋，又不担心增加多余的脂肪，高光海鲜，珍馐美味的唇齿享受。❤健脾和胃：扇贝具有健脾和胃的功效，常用于脾胃虚弱，因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃，治疗胃寒等病症。❤促进血液循环：扇贝中的铁元素有通血的作用，还能促进血液循环，保持肤色红润，特别是对手脚冰冷的人群，吃扇贝能有效缓解不适症状，促进机体血液循环。❤美容护肤：扇贝中维生素E和B族维生素含量丰富，能改善肤质，延缓衰老和清除自由基，保持皮肤细嫩光滑，保持好气色。❤健脑益智：扇贝中丰富的不饱和脂肪酸、维生素及钙、锌等矿质元素，具有促进脑细胞生长的作用，能提高儿童的智力发育和改善老年人的记忆力等显著功效。。 口味（蒜香） 工艺（蒸） 耗时（40分钟） 难度（中级） 厨具（蒸锅） 推荐（4.5颗星）该文章来自豆果美食达人作者美食美色亲子?食记?
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- 发布于 2024-02-22 08:31
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泰式甜辣酱香煎三文鱼排蔬菜轻食沙拉
三文鱼富含EPA、DHA等多种生物活性物质，而且肌肉很发达，细嫩有弹性。加上肉质很干净，味道鲜甜美味。搭配蔬菜沙拉，成为一道营养丰富，低脂肪又健康美味的轻食该文章来自豆果美食达人作者浅夏༇雨中弥漫着淡淡的花香
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- 发布于 2024-02-22 08:31
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超级简单的芋泥快手的做法
最近在减肥，早上上班也起很早，芋泥真的是百搭且方便，放冰箱，随时拿出来，方便快捷，可以泡奶茶，当馅料，麻薯也是不错的，最重要看着颜色看着就有食欲，棒！
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- 发布于 2024-02-22 08:31
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五分钟打好5斤饺子馅的做法
南方的妹纸，怎么也打不好饺子馅 每次加了水都很难打上劲，不加水的饺子馅又没那么多汤汁 试了几次冷藏后的肉馅都出水我真是太难了 就想着用厨师试试 事实证明厨师机真的很强大 调味用量适用我家 每家口味不一样还是需要根据自己家调整，我家南方淡口中的淡口
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- 发布于 2024-02-22 08:31
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低卡椰浆火鸡蘑菇意面的做法
又想减脂又想吃好吃的，二者总有办法可以兼得哒！ 这款椰浆火鸡蘑菇意面是一人食的份，椰浆选用的是低脂版，有浓浓的椰香味，之前试过用牛奶做，做好完全吃不出来奶香味，用了椰浆有点惊喜，不会像奶油那么腻，却又有恰到好处的奶香味。火鸡肉也可以换成传统的培根或者鸡胸肉，虾仁，我只是觉得培根太油腻了 按照配料做的话总计才470卡左右，吃的饱饱的！
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- 发布于 2024-02-22 08:31
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家乡兰溪小吃清明印粿的做法
疫情无法回国，想念家乡小吃。就试着自己做。第一次分享食谱，如果有不对的，手下留情，勿喷哈。
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- 发布于 2024-02-22 08:31
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如何做出美味草莓果汁?看完一秒做出酸甜果汁！
如何在家中轻松制作出酸甜可口的草莓果汁，享受到草莓的天然甜美和维生素C的滋养。先准备好红红的草莓和黄黄的柠檬和我一起DIY吧
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- 发布于 2024-01-14 11:58
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怎么做出好喝的酸梅汤
酸梅汤是一种历史悠久的传统饮料。主要原料有黑梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等原料。特别是，正宗的酸梅汤必须用冰糖煮。黑李子、山楂除油解腻，开胃健脾。
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- 发布于 2024-01-14 11:58
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