美女示范如何穿救生衣
我们在玩水上运动的时候，一定要穿上救生衣，保证我们的安全，下面小编就教大家，美女示范如何穿救生衣，希望可以帮助到大家。
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- 发布于 2017-08-14 00:00
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俯卧撑锻炼哪些肌肉 你知道吗
俯卧撑是一个非常简单的锻炼肌肉的方法，不需要任何器材，更没有场地要求，那么俯卧撑究竟能锻炼哪些肌肉呢？
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- 发布于 2017-08-09 00:00
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乒乓球单打的比赛规则？
众所周知，乒乓球是我国引以为傲的国球，我国的运动员在奥运会上屡屡得金，国人也为此激情澎湃，不仅运动健儿是乒乓球好手，中国许多国民也十分喜爱乒乓球，但是没有经过正规训练，难免会忽视规则，下面就由小编为你们介绍一下我们国球的单打比赛规则。
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- 发布于 2017-08-08 00:00
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如何正确锻炼PC肌（最新）
PC肌是运动爱好者喜欢锻炼的肌肉部位，下面小编就教大家如何正确锻炼PC肌，希望可以帮助到大家。
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- 发布于 2017-08-08 00:00
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常见的武术套路有哪些及锻炼注意事项
武术是我国传统的民族文化瑰宝。它是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形<br/>式，注重内外兼修的体育项目。在学习武术运动的过程中，可以有效的发展我们的爆发力、柔韧，灵敏等体能要素，以及满足我们探索、好胜、搏击、防身等心理需求，对培优良的武德与顽强的精神具有重要意义。
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- 发布于 2017-08-03 00:00
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如何提高投篮的准确度
篮球运动是由美国的詹姆士·奈史密斯于1891年发明的。经过一百多年的发展，这项运动已遍布世界各地。篮球运动锻炼身体效果好、游戏性强、竞争激烈、形式灵活，不受年龄、性别、人数和技术水平限制，深受人们喜爱。
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- 发布于 2017-08-02 00:00
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篮球比赛中常见违例解释
违例一般是指场上球员做出违反条例而遭到判罚的行为，其与犯规不同，既不会计入个人犯规数内，也不会计入全队犯规数里，一般来说判罚结果是直接交换球权。下面就为大家详细解释比赛中常见的违例。
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- 发布于 2017-08-01 00:00
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如何玩转抖音视屏中的手指舞
现在抖音视频逐渐的火了起来，很多人都比较好奇这个是怎么操作的，特别是手指舞，下面小编就给大家讲讲怎么玩转手指舞。
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- 发布于 2017-08-01 00:00
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如何避免在打篮球时受伤
篮球是一项对抗性较强的运动，在比赛过程中有较多的身体接触，因而打篮球也比较容易受伤。那么在打篮球的过程中为了避免受伤应该注意些什么，下面就为大家详细讲解如何避免受伤。
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- 发布于 2017-08-01 00:00
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户外健走需要注意什么？
现在越来越多的人加入健走这一行列里来，健走是一项比较温和的运动项目，适合人群的范围更广，长期坚持健走，不仅给您带来健康，而且带来好的身材，身体状况的改善，心情就好了，美丽就回来了。
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- 发布于 2017-08-01 00:00
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篮球半场3V3的基本战术打法
很多人认为3V3半场比赛根本不需要战术，谁拿球谁进攻就完了，简单粗暴。但其实不然，半场比赛中还是有很多实用简单的战术，下面就为大家详细介绍几种半场比赛的战术打法。
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- 发布于 2017-08-01 00:00
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如何玩转抖音视屏中的手指舞
现在抖音视频逐渐的火了起来，很多人都比较好奇这个是怎么操作的，特别是手指舞，下面小编就给大家讲讲怎么玩转手指舞。
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- 发布于 2017-08-01 00:00
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