暑假旅游国内必去的十大暑假景点

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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平板支撑的正确姿势

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。<br/>做平板支撑也有动作标准否则会导致腰肌受损，一起来看看平板支撑的标准动作吧。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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篮球五个位子讲解

现在很多人都喜欢打篮球，下面我们就一起来看看篮球五个位子的讲解吧！

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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澳门免税店购物攻略 澳门购物指南

澳门不仅仅是美食天堂、娱乐天堂，更是很多游客心目中的购物天堂。澳门有很多免税店，今天就为大家整理了澳门免税店购物攻略，帮助大家买买买、省省省。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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一个动作快速长高

很多年轻人在到达一定的年龄后， 发育的速度也会逐渐降低，个子发育的也很慢了，有句话叫做身高是硬伤，下面我就来介绍几个小技巧，非常简单，效果明显，大家一起长高吧。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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山西十大必去景点

山西因居太行山之西而得名，是中华民族发祥地之一，被誉为“华夏文化摇篮。今天为大家介绍10个山西必去的景点。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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【钓鱼】前导线连接路亚的活圈绑法

下面介绍一种使用路亚钓假饵和前导线连接的活圈绑法，这种线结在保证了牢固的前提下，不会像传统线结一样将钓线绑死在连接环上，如果绑死在线结上，会降低假饵在水中的自由度而影响泳姿的呈现。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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小孩没有身份证怎么坐飞机

相信大家都知道坐飞机需要规定的有效证件。那么小孩没有身份证怎么坐飞机呢?不少家长对此十分关注。接下来，我们一起来看看小孩没有身份证怎么坐飞机。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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怎么样练下腰

女孩子对身体的柔美程度要求越来越高，下腰又成了不少女孩子想要锻炼的方向。下面我们就来看看怎么样练下腰吧。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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瑜伽VS普拉提哪种更适合你

很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别，要锻炼时就不知道该怎么选择，现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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考健身教练证需要什么条件，怎么考，多少钱？

考健身教练资格证需要什么条件？怎么考？需要多少钱？随着健身行业的发展越来越成熟，对于想从事健身教练这一职业的人群来说，考健身教练证是必不可少的，那么我们自身得具备什么样的条件才能考取证书呢？

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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青岛三日游旅游攻略

青岛是一座美丽的海滨城市，也是一个看海的必选之地，如果让你在青岛游玩三天，那么你打算怎么安排自己的行程呢？如果不知道的话，下面小编就为大家简单的介绍一下青岛三日游的攻略。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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珠海旅游必去的地方

珠海自然环境优美，山清水秀，海域广阔，有一百多个海岛，素有“百岛之市”美称。城市规划和建设独具匠心，突出旅游意识，自然和谐，优雅别致，极富海滨花园情调和现代气息。1991年，珠海以整体城市形象为景观被国家旅游局评为“中国旅游胜地四十佳”之一。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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有哪些项目适合亲子活动的

这类游戏是建立在父母与子女的感情基础上,父母和孩子一起参与的温馨活动。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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男生瘦臀的最快方法

臀部如果太胖的话，就会造成不美观，会对自己的形象造成影响，男生也是很注意自己形象的呢，下面让小编来教男生们瘦臀的最快方法吧。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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怎样锻炼骨盆底肌

盆底肌训练即“Kegel运动”，其训练方法是先找出正确的肌肉群，然后进行收缩锻炼。将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。每天上午30次，下午30次，至少做60次，4-8周为1个疗程。下面来看看具体怎么做。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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如何训练腰部的力量

现在很多人都想训练自己的腰部的力量，下面我们就一起来看看怎么做吧！

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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去台湾玩需要做哪些准备、办理哪些手续

很多小伙伴不知道去台湾玩需要做哪些准备，办理哪些手续那我们就一起来看看吧！

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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2019美国法定节假日有哪些 2019美国放假安排

美国拥有着美丽海岸线和人文风俗，是一个值得一游的国家，那么在选择去美国旅游的时候一定要注意当地的法定节假日，下面我们一起来了解一下2019年美国放假安排。

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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七月份去哪儿玩好？（国内篇）

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• 发布于 2019-08-07 23:51
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