强迫症是种怎样的体验？
什么是强迫症？
是所有衣服必须折成一样的大小放进衣柜才舒服？外出回家第一件事就是用洗手液反复洗手？
是看到新消息提示标志必须点掉？看到软件出新版本就必须得更新？
是手机软件必须按功能或者图标颜色等整齐排列，完全不能忍受杂乱的桌面？
是出门之前总觉得自己忘记带东西，然后反复检查包包？走在砖块路上，每一步都要踩进格子里？
怪癖和强迫症，你能分清么？
就像洁癖和强迫症不是一码事一样，虽然上面有些想法确实很怪，但那并不是“强迫症”。
心理学说的强迫症，又叫强迫-冲动性障碍（OCD），简单来说就是，你明明知道这样做不对、没意义，但还是克制不住自己反复产生这样的念头、重复这样的行为，然后同时又会感到焦虑或者痛苦的一种心理障碍。
真正的强迫症都会有些怎样的表现？
强迫观念
无法控制地对一些完全没必要的问题追根究底（先有鸡还是先有蛋？）；对自己某些言行反复怀疑（有没有锁好门）；对过去的经历反复回忆……这些想法出现的时候，你的意识像是被控制住了，任凭你焦虑烦躁都无法摆脱。#强迫思维
无法摆脱一些“莫名其妙”的情绪，像是总在担心自己会伤害到别人、担心自己说错话、担心自己会突然做出疯狂的举动（不是对特殊环境、物体害怕，而是怕自己的情绪）。#强迫情绪
总觉得自己要去做些危险的事，但又从来不会有真正的行动。比如，走到高处有往下跳的冲动、见到汽车开过会有冲到它面前的冲动……虽然只是想想不会实施，但这些念头一再出现也很折磨人。#强迫意志
强迫行为
总觉得哪哪不干净，可能是自己不干净又或者某些物品不干净。常见的就是不停洗手，外出回家要洗手，甚至是只要接触到其他物品都忍不住要去洗手，而且洗一次肯定是不够的，毕竟他们对“干净”的追求已经到了一种“执念”的境界，必须反反复复地洗过才有可能“放过”自己。#强迫洗涤
类似自己到底有没有关好窗、锁好门、拔掉电源之类的怀疑出现后必须再返回去检查，而且是天天怀疑、次次检查，哪怕是要赶不上上班约会了也必须返回确定了才能接着做别的事情。#强迫检查
比如睡觉前，拖鞋必须按照某种方式摆放，不然睡不着；比如回家路上会数一遍电线杆，要是数漏了还得折返重新再数一遍……这些我们或许看不懂的“坚持”，在他们眼里就像是在完成某种仪式，没做到就会十分挫败和焦虑。#强迫仪式
强迫症有救么？
有！至少对比抑郁症之类的，强迫症好救多了！
如果你只是有一些“可爱”的小怪癖，那么大可放宽心，只要是没严重到影响正常生活的都可以随它便，反正世界上的怪人辣么多，又不缺你一个。但如果你是真的深受其害，用也不着灰心，还有诸如脱敏疗法、反应预防、厌恶疗法、森田疗法、药物治疗等常用手段，不妨选择合适的来给自己治治看。
有人说这年头没点强迫症都不好意思跟人聊天了，说是这样说啦，但我还是希望各位宝宝们别没事老觉得自己有病啊！就拿强迫症来说，重点是症状反复持续出现、为我所察又非我所愿，明知不应该、没必要、不合理、无意义，但又没法控制自己，内心焦虑痛苦，挣扎对抗却又无法摆脱……如果你只是偶尔兴起、执着并快乐，那就别往自己身上安“罪名”了好么！
- 发表于 2016-08-15 00:00
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