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全麦蔬菜炸鸡卷
减脂吃腻了全麦面包荞麦面来个能量满满的蔬菜炸鸡卷吖简单快手0难度,懒人也能get有肉有菜荤素搭配,美味加倍炸鸡是无油空炸,现炸现吃少油更健康,外脆里嫩一口满足【全麦蔬菜炸鸡卷】该文章来自豆果美食达人作者圣农食品
食材
圣农脆皮炸鸡1袋 250g
全麦饼皮2张 100g
鸡蛋3个 150g
番茄1个 80g
黄瓜半根 80g
胡萝卜半根 40g
步调
1蔬菜洗净切好备用,鸡蛋打散煎当作鸡蛋饼,脆皮炸鸡不消解冻,直接放入空气炸锅200度15分钟
2把番茄、鸡蛋饼、黄瓜胡萝卜依次摆好铺在饼皮上,然后放上去了骨的脆皮炸鸡,卷起来保鲜膜绑住
3炸鸡只有一根骨头,出格好脱骨,搭配丰厚,有颜有料,一口下去敲餍足
4参考物料
END
发表于 2024-02-27 17:18
阅读 ( 14 )
分类:
营养美食
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