芦笋炒鲜鱿鱼
芦笋炒鲜鱿鱼
食材
- 芦笋 300g
- 鲜鱿鱼 300g
- 食用油 少许
- 葱花 少许
- 生抽 少许
- 蚝油 1勺
要领/步调
- 1
芦笋洗濯后切段，放入滚水中焯2分钟捞出沥水。
- 2
鱿鱼去内脏，洗濯后切当作小段备用。
- 3
锅内倒入少许油，放入葱花炒喷鼻，放入鱿鱼翻炒至变色后放入芦笋爆炒2分钟。
- 4
锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅盛盘。
END
- 发表于 2023-12-30 09:01
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- 分类：营养美食
