拉肚子后吃什么好
春秋季最容易肚子痛，拉肚子。不要以为现在是冬天就可以淡定，经常打火锅，乱吃东西，踢被子，拉肚子一样离不开你。今天小翔教大家拉肚子该吃什么好。
要领/步调
- 1
起首，可以吃些小米粥，暖胃，并且滋阴补虚，很是养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比力养胃。
- 2
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的生果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃生果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去生果的寒性
- 3
喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食品而导致的拉肚子有杰出的效果
- 4
多吃豆腐、豆乳。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆乳可以清热解毒，都能治腹泻
- 5
建议可以用面条，面包来取代主食，下一些青菜，清淡饮食，面食营养也富厚。可以缓和胃酸而且容易消化。
- 6
最后，不要吃油腻的食品，油腻的食品会增长胃肠道的承担，会导致肠胃越发不适。
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- 发表于 2024-01-08 21:22
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- 分类：医疗卫生
