竞走的要领和方法技巧
竞走是一项体育运动。属于田径类也是奥运会参赛项目之一，竞走的要领和方法技巧有哪些呢？请看一下，为大家介绍。
要领/步调
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起首赛跑的方法动作是，双脚不克不及够同时离地，两脚瓜代有一只脚是着地的，这是基本法则。
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第二，在赛跑的时辰要连结不负天然宽大频率快，重心颠簸小，这样才可以或许提高速率出成就。
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第三，在赛跑的时辰动作要协调，天然要有节拍感，这样才可以或许轻松又省力。
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第十金走时辰的速率取决于步长和行走的频率。以是想要提高成就，必然要加长步长使频率加速。
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在赛跑中的法则要求中，支撑的这条腿必需伸直。不然就是违规。
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第六，在赛跑历程中，单腿支撑和双脚支撑是纷歧样的，单脚支撑要比双脚支撑的时间长得多，想要加速赛跑的速率必需要缩短单脚支撑和双脚支撑的时间。
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- 发表于 2023-06-02 20:39
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