秋季如何预防感冒？效果最好的感冒药有哪些？
转眼已经到了秋季，虽然残存着一些炎热，但气温总体已经在下降，特别是早晨和夜晚的气温已经明显降低。而且最近多地又有降雨。气温的变化很容易对身体产生影响，所以现在我们需要好好注意身体，预防着凉感冒。
操作方法
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一、初秋天气变化快，昼夜温差大，总体来说天气并不稳定，所以最好多注意天气预报，留心天气变化。如果天气转凉，一定要及时添加衣物。晚上睡觉的时候要盖好被子，以防着凉。
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二、最近多地都有降雨的情况，所以出门前要记得带雨伞或者穿雨衣，防止被雨淋湿。如果在外不小心淋湿了，回家后一定要及时换上干净的衣服，多喝热水，最好喝一些热姜汤。
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三、秋季气温逐渐下降，身体的抵抗力可能会因此下降，大家可以平常多做些运动，如慢跑、跳绳、骑单车、打羽毛球等，适当进行锻炼，可以有效增强体质，提高抵抗力，让身体更好地抵抗感冒病毒。
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四、保持居家环境干净整洁，脏和潮湿的环境很容易滋生细菌，所以一定要多打扫、多通风，保持空气流通，洗干净的衣服可以放在阳光下晒干，更健康。
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五、尽量少去人群集聚的地方，如要外出记得戴口罩。如果身边有患感冒的人士，要跟对方保持一定的距离，不要共用餐具。
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六、养成良好的卫生习惯，外出回家后要洗手，家居环境要经常消毒，并且也要让家人养成爱卫生的习惯，守护一家人的健康幸福。
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七、少吃生冷的食物，不吃腐坏变质的食物。夏天刚过去不久，炎热还未消失，很多朋友仍然有喝冷饮的习惯，但谨记不要喝太多；同时也要注意食品卫生，不要吃腐坏变质的食物，吃腐坏变质的食物不仅影响身体健康，甚至有可能造成生命危险。
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八、空调不要吹太久，空调的温度不要调太低。如果还是不小心感冒了，要及时服用治疗感冒效果好的药物。常见的感冒药中，感康可以有效预防和治疗感冒，见效较快，可以放心服用。
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- 发表于 2021-09-26 18:02
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- 分类：社会民生
