疫情期间如何保持心理健康
操作方式
- 01
必然要把握科学的防控常识，做到不信谣不传谣，不雅看官方媒体报道，领会权势巨子信息。
- 02
连结交流沟通，避免长时候阅读会商负面信息，被谣言误导，连结情感不变。
- 03
相信国度和当局，相信医护人员，相信大师齐心合力定能渡过难关。
- 04
多吃蔬菜多喝水，恰当熬炼加强体质，做好防护办法。
- 05
若是感应表情焦炙，可以和家人沟通交流，或者做本身喜好做的事，或者在家唱歌跳舞等来宣泄下情感。
- 06
连结正常的作息放置，早睡夙起，不要熬夜伤身体。
- 07
多陪同孩子，加强亲子关系，重建平安感。
- 08
很大一部门焦炙来自于不克不及赚钱，尤其是经商的，所以做好疫情事后开工的筹办，可以恰当寻找一些其他赚钱的方式，这样可以或许解决心理上的不安。
- 09
多关心家里白叟，多交流沟通，进行更多的积极正面的指导，消弭惊骇和不安。
- End
- 发表于 2020-06-03 00:02
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- 分类：医疗卫生
