孕晚期，该注意什么？
操作方式
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1.按时产检：
从孕28周起头，产检的频率从之前的每月1次改变为每两周1次，怀孕36周之后更是每一周都要进行产检，直至宝宝出生。孕晚期产检，除了常规的身体状况，还有胎心监护、彩超级，帮忙判定胎儿和羊水等转变，辅助出产。
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2.连结活动：
恰当做活动。适合孕期的活动应该是要缓和、不猛烈的，好比散步、泅水、妊妇瑜伽等，做家务也是一种活动哦！恰当的活动能缓解情感，也能为未来临蓐时助力。
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3.注重私处卫生：
孕晚期的三个月，中期削减的私处排泄物又起头增添，为了给临蓐做筹办。但此时也更轻易得配偶科疾病，诱发胎膜早破等不良终局。可利用医学小熊产科促愈洁净器，手持式冲刷加倍省心，医学级测温贴可以或许调节水温在35-40℃，接近体温，防止刺激宫缩，诱发早产。
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4.营养：
一日的炊事构成可在孕中期炊事构成的根本上再增添50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆乳等。食盐量应恰当节制，有水肿的妊妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等刺激性食物。
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5.不雅察胎动：
若是孕晚期胎动频仍(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担忧。按照时候的分歧，胎动的次数也会有转变。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。孕晚期胎动，对于判定胎儿状况很有帮忙
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6.左侧卧睡姿：
孕晚期最好选择标的目的左边侧躺着睡，靠床何处的腿连结弯曲。腹侧贴着床，比力有平安感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液轮回变好，减轻委靡感。可以用医学小熊产科促愈枕支撑，适合体重较大的妊妇。不会变形，同时可防滑，杜绝仰卧位综合征的发生。
妊妇长时候左侧卧，也不会感觉怠倦。此外，小巧的尺寸合适病床，便利在病院待产时利用，促进安产。
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7.宫缩护理：
假性宫缩频仍，准妈妈不要自行用药，并且服用药物一般也不克不及缓解，这时，孕妈妈要注重歇息，尤其不克不及刺激腹部。若是宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和糊口受到影响，就需要去病院就诊。
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8.临蓐筹办：
除了待产包等必需用品，更主要的是临蓐前的心理筹办。在产前要看一些关于临蓐的常识，包罗册本和视频等，以免到临蓐时过度严重和不知所措而对出产造当作晦气影响。
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- 发表于 2020-03-10 00:01
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- 分类：儿童母婴
