老人怎样预防中风好？
操作方法
- 01
积极治疗各种疾病。老年人的身体体质比较虚弱，平时很容易受到病毒的入侵从而生病，许多疾病都容易引起老人中风比如说高血压，糖尿病以及冠心病等，老年人平时应当积极的治疗这些疾病，这样才能够降低中风的几率。
- 02
警惕中风的一些早期症状。任何一种疾病都有其的早期症状，中风也不例外，老年人平时应当多了解一些中风的早期症状比如说头晕，四肢发麻等，一旦发现自身有中风的早期症状，就要及时的去医院进行检查，从而避免中风。
- 03
饮食结构要合理。俗话说民以食为天，人们每天都离不开吃食，老年人每天的饮食一定要多上心，要保证合理的饮食结构，平时的饮食要做到低盐，低脂肪以及低胆固醇，这样才能够避免老人患上中风这种疾病。
- 04
服用药物要谨慎。俗话说是药三分毒，药物虽然有着其积极的作用，但是也有着不可避免的副作用，老人身体比较弱平时可能服用各种药物，有些药物会改变血管的正常紧张度，容易诱发老人发生中风，所以老年人在服用药物时一定要小心谨慎。
- 05
最好戒烟戒酒。每个人都有自己的爱好，有的人离不开烟，有的人离不开酒，但是烟酒对老人的身体危害非常大，会增加老人中风的概率，所以老年人在平时生活当中最好戒烟戒酒，这样才能够远离中风，珍爱生命。
- 06
每天坚持锻炼。老年人的身体机制功能属于衰退的状况，只有每天坚持锻炼才能够增强自身的免疫力，才能够抵御各种病毒的入侵，才能够预防中风。老年人在锻炼的时候也要注意运动量与剧烈程度，最好进行一些轻柔的锻炼，运动量不宜过大。
- 07
冬天注意保暖。冬天是一年四季当中最寒冷的时候，寒冷的气候对老人的身体刺激比较大，老人平时一定要做好防寒保暖的工作，外出锻炼时要多穿衣物，避免身体受寒，以免让身体血压发生波动引发中风。
- 08
适当减肥。老年人如果过于肥胖，身体的机制会处于超负荷工作状态，身体器官衰竭的会比正常情况下要快的多，将体重保持在正常范围当中是可以有效的降低中风的概率，所以老年人如果过于肥胖，一定要积极的减肥哦！
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- 发表于 2017-11-20 00:00
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- 分类：医疗卫生
