如何踩水不下沉

很多关于水上的运动，都会用到踩水的技巧，不会游泳的同学也可以练习踩水，那怎么才能踩水不下沉呢？下面我们就来看看吧。

操作方式

01
起首，四肢举动并用，使身体、四肢标的目的上用力与水面连结垂直。注重不要在水中踢腿，那样就是泅水了。
02
头部一向在水面上方。朝上，试着徐徐纪律地呼吸。这样可以使你放松，储存体力来踩水。
03
手臂可以在程度偏向前后活动，标的目的前划时手心朝前，标的目的后划的时辰手心朝后，注重活动时手指要并拢，这样可以使你的上半身连结标的目的上。
04
腿在水中可以有两种体例活动，第一种是双腿画圈，第二种是前后踢腿。选择第一种体例要注重不要使脚尖朝下或者双脚僵硬的活动，第二种体例和第一种正相反，需要脚尖连结标的目的下，动作不成间断。
05
操练初期可以借助漂浮东西，找到可以漂浮于水面的工具，可是不成全数靠外物支撑，用本身的力去漂浮，才能更好的操练。
06
把握方法后，操练累了可以背部标的目的下躺于水面上，可是四肢需要不竭划水，但不必像垂直踩水那样频仍了。
End