篮球标准投球姿势教学

很多小伙伴不知道篮球标准投球的姿势，那我们就一起来看看吧！

操作方式

01
起首，手掌张开，用投篮的手指和掌沿触球，切记手心不克不及触球，右手的食指要放在球的中心，手掌标的目的右偏一点，左手在扶住球的左边，左手大拇指玉右手大拇指当作“T”字型。
02
接着投篮站姿。双腿站姿应该与肩同宽连结身体平稳，双膝内扣或者平行站立。在急停投篮的过程更常用双膝内扣的站姿，让身体形当作“沙漏”状，不仅可以或许帮忙球员敏捷急停，还能赐与投篮最大水平的不变性。
03
投篮时，要注重右手的手肘，手腕，肩与手要当作3个90°(可按照小我习惯微调)。
04
然后将球举起在头的上方，两只手要当作一个倒”V“字，以包管面前视线不被反对。
05
球出手时前脚掌发力小幅度起跳，赐与身体上升的力量，在出手的一刹那像弹簧一样把身体弹射出去，身体连结垂直而且提高了出手速度和准度。
06
球出手背工腕和手指同时下压指标的目的地面，本家儿动用手指擦过篮球投篮，会让投出去的篮球加强盘旋力，球进框的概率也在增大，投篮射中率也就大幅度提高了。
07
刚起头练的时辰可能会感觉不习惯，练起来感受别扭，或者手滑这种环境是很正常的，究竟结果旧事开首难嘛！慢慢养当作习惯就好啦！
End