防溺水手抄报

在炎热的夏天，能痛快的游泳是一件很愉快的事，如何能正确的游泳呢?

操作方式

01
不会泅水的人，万万不要零丁在水边玩耍;没有年夜人的监护，不要和伙伴们玩水。
02
泅水前应做全身活动，充实活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等变乱。若是发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼叫招呼边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力标的目的浅水区或岸边接近。
03
小学生加入泅水应结伴集体活动，不成零丁泅水，最好要有当作人的率领。泅水时候不宜过长，20到30分钟应上岸歇息一会，每次泅水时候不该跨越2小时。
04
小学生不宜在太凉的水中泅水，如感受水温与体温相差较年夜，应慢慢入水，垂垂顺应，并尽量削减次数，减低冷水对身体的刺激。
05
小学生一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不克不及起哄瞎闹、搞恶作剧，不克不及下压火伴、深拉火伴或潜水“狙击”火伴。对刚学会泅水的同窗更不克不及如许做。
End